给宝宝填加辅食---转

发表时间: 2008-8-28 14:26    作者: yell    来源: 北苑家园*北苑社区-有你更精彩

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• yell (2008-8-28 14:27:40)

  具体的添加顺序方法：
  刚开始——米粉。注意，不是蛋黄哦。每次5g左右，吃好以后慢慢增加到15g左右，连续吃5－7天。观察大便饭量正常，才可以证明孩子接受了这种。一天一次，和奶一顿一起吃，在奶前或奶后，不能单独加一餐。
  第二步——一周以后，选另一个吃奶的时间加第二顿。菜泥和果泥。每次10－25g，每种吃3天（亨氏那种小瓶子的一瓶差不多吃3天），吃一阶段的，一共吃5种，正好吃满2周。最好开始时买小瓶。
  也就是说，每天选2次吃奶的时间加辅食，一次加米粉，一次加泥糊。
  第三步——在米粉，果泥菜泥适应后，再再另一个吃奶的时间加第三大类食物：蛋黄四分之一个。一天三次了。
  也就是说，从开始添加的第4周开始，每天要选3次吃奶的时间加辅食。一次加米粉，一次加泥糊，一次加蛋黄。蛋黄开始4/1慢慢增加。
  ◎7－9个月
  这段时期可以适当的逐渐的减少奶量，选用混合型泥糊食品，添加一些颗粒辅食，增大颗粒，第二或三阶段的。并且增加辅食在小朋友饭饭的比例～
  目的：逐步改变婴儿饮食结构，为将来饮食打基础。
  原则：奶量逐渐减少到每次200ml左右；
  辅食每天添加3－4次，并且逐步过渡到9个月左右时每日有一餐全部都是辅食，没有奶（哈哈，小朋友吃人饭啦终于！）；
  使用2，3阶段专用辅食；
  让小朋友养成在餐椅中进食的好习惯，不要抱着吃，避免强迫进食（小朋友不饿不吃的时候不要硬塞给他吃哦！）；
  吃整餐饭要让孩子自己用手去抓饭，给孩子一个深一点的盘子，放一勺子粘稠的饭，让他和着吃，玩着吃，开心着吃，开心才会饿，孩子在学，大人也在喂，孩子拒绝了，摇头，不管孩子吃多少，马上把饭端走，不要让他不喜欢吃。
  喜欢的食物可以多吃一点，不喜欢的少量多次尝试（培养不挑食的小朋友）；
  自家做的小朋友饭饭要保持原汁原味，不要急着加盐，调料～；

• yell (2008-8-28 14:28:15)

  9－10个月后可以吃全蛋，蛋清可以吃了。但蛋羹少吃，那个东西没有煮鸡蛋有营养。种类和花样也要变花样。蛋羹入口即咽，不适合吸收和咀嚼发育。
  具体的添加方法：
  这个阶段的小朋友普遍每天要吃5餐～
  第一次喂奶时——米粉10－15g可多可少＋蛋黄1/2-1个；可以混着吃了，不用比吃多少。
  第二次喂奶时——果泥20－30g；夏天出汗多可以多吃一次。
  第三次喂奶时——鱼肉泥或肝骨泥15－30g；
  第四次就只喂奶就好啦；
  第五次不喂奶，小朋友要吃整餐啦！整餐什么时候自定。蛋白质要丰富，确定总饭量的前提下，整餐食物比例：3份鱼或肉＋2份米或面＋1份蔬菜 确定总量的前提下，要按比例份。做不到3/2/1也要2/2/2不要只吃白粥，菜，面，以为好吸收，营养完全不够。
  ◎10－12个月
  这段时期小朋友要从以奶类食物为主过渡到以各种食物为主。小朋友的饭饭也要从泥糊装食物过渡到块状啦！块不能太大太硬，要从小，软过渡。要培养他的独立能力，咀嚼能力，手眼配合能力。人的能力就是从各种能力培养来的。
  原则：每日奶量500－600ml以上；
  逐步过渡到每天有2顿整餐；到1岁前后。如果有特别喜欢吃奶的，还可以吃，吃奶不要限制。
  9个月以后家里就要自已做饭了。可以自制米面，小面片，馄饨，饺子不能吃。类、菜果类食物和鱼虾给小朋友饭饭啦；鱼蒸熟了，挑了刺，可以吃。牛，羊，猪家里尽量不要做。
  继续食用2、3阶段泥糊——肉、肝、骨泥（专用辅食还是很有好处的，要吃到2岁）；
  向固体食物过渡，小－大，软－硬，训练小朋友咀嚼的能力；
  少给小朋友零食吃，孩子活动大时可以吃一点小饼干，补充热量，不要喝甜饮料！
  鼓励小朋友自己吃饭饭，哪怕边吃边玩搞得乱七八糟（少限制，多鼓励，少帮助，多尊重，培养独立，不要拍脏怕洒怕浪费）。
  第一次喂奶时——早上，蛋1个＋淀粉类15－20g+奶；
  第二次喂奶时——水果30－50g；一天总量50g左右，不是越多越好。
  第三次吃整餐，还是3：2：1的那个比例；要有足够的鱼虾肉，不能吃的太素。也不能多是肉，要有维生素，要有淀粉
  第四次只吃奶就好；
  第五次喂奶时——肉骨鱼泥类30g。
  ◎最後，一岁以后的小朋友 每天奶量还要在500ml以上哦～男孩子维持到600ml，酸奶和鲜奶可以吃。鸡蛋每天一个，豆制品平均每天25g，鱼，禽类，每天50g以上，蔬菜50g，水果100g左右。具体吃多少要根据自己孩子情况来定。
  评价营养情况：不能光以化验单来评价，要观察孩子眼神，皮肤象苹果，毛发光滑，体重身高的增长速度，自己和自己比。为什么不长，要问自己，是不是孩子吃的不好，大人喂的不好。生病除外。化验只能参考。