北苑青少年羽毛球队 十一的安排

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十一假期安排:
27\28日两天训练暂停;
10月4\5日训练按周末进度正常进行,请大家按自己的排期别忘记去训练,
    记住: 一期只有一次补课机会哦!

9月29日至10月3日上午8-9点增加假期训练, 要参加的队员请在今日三点前确认并将参加训练的日期告诉我,便于安排,待最后确认后再通知大家,谢谢!




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          时间:周六 19:00——21:00;
                     周日  13:00——15:00;
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孩子们喜爱这项活动,一个小球把我们汇集在一起,我们共同训练\互相切磋,还相约去游泳\郊游.......有了伙伴,一定也会有很多快乐!!!


         准备:1、自带球拍、水等物品,训练用球由场地提供。
                       2、教练说“早上可以少吃一点东西。”
                       3、带水。



欢迎接受过正规羽毛球训练的同学报名, 请将联系方式、孩子姓名、性别、年龄等信息短消息给我,便于通知.
未接受正规羽毛球训练的同学,请期待寒假班新班培训信息. 考虑因素请参见127楼意见, 有不同意见的家长请跟我联系商榷,谢谢.



希望咱们队伍能尽快壮大和稳定下来,咱们就可以组队出去比赛啥的搞些活动了.

北苑青少年羽毛球队队员能集中精力,共同进取,保持良好向上的士气,避免迟到\早退\缺席等现象影响队员训练情绪和效果,目前吸收队员倾向于学过\有一定基础,喜欢羽毛球运动,能坚持训练并执着进取的小学生,目的是强身健体\培养胸襟\气质和一定礼仪,通过团队式训练培养孩子的合作意识\团队精神和坚韧不拔的品质,目标是能参加比赛,最好能取得成绩.呵呵!
        另,球队教练为华光主管高教练, 有丰富的羽毛球教学经验, 深受目前队员的爱戴。(他广泛的羽毛球社会关系,对于参加比赛应该有较多的信息和机会吧. )





[ 本帖最后由 非比 于 2008-9-26 12:10 编辑 ]


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  • 非比 (2008-7-07 11:43:45)


    羽毛球运动的特点(基础知识)

    一、是一种全身运动项目
      无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100- 130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
    二、可调节运动量
      羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
    三、简便性
    1、不受场地的限制
      羽毛球活动对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比 赛场地面积仅65-80平方米,长13.40米,宽6米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动 只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下,可以在户外进行活动,只要把球网架起来, 就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动 场进行,也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
      当它作为户外运动时,还可使锻炼者吸入新鲜空气,受到阳光照射,改善人体的血液循环 和新陈代谢,同时感受大自然的美丽,在运动中怡心健体。

    2、集体、个人皆宜
      羽毛球运动既可单兵作战(两人对练),又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人 对练时,联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球 来;集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯,培养集体主意精神。
    3、不受年龄、性别的限制
      羽毛球运动游戏性较强,运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重,拼 尽全力扑救任何来球,尽情散发自己的青春气息;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打 去,根据自己的要求来变换击球节奏,从而达到锻炼身体、延年益寿的功效,既活动了身体, 又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。


    [ 本帖最后由 非比 于 2008-8-13 14:21 编辑 ]
  • 非比 (2008-7-07 11:50:33)

    我自今年春只要周末早上有空就带孩子去华光打球,开学的时候都说她个子长了不少,所以我觉得还是要有一定强度的运动是非常必要的。

    班上有个男生打冰球,已经随队参加比赛了,由于我上学期给他们做了一学期的学习能力训练,虽然大家注意力、记忆力等都有提高,但这孩子的注意力提高尤其明显,应该与他训练、比赛时都要围绕、紧跟着“小球”运动有关系,提高了他的有意注意时间。
  • 非比 (2008-7-07 12:01:29)

    华光地点:北苑村3号院

    本活动只针对网上集采报名!
  • 清影 (2008-7-07 12:29:23)

    一个班有多少个孩子,一点基础都没有可以吗
  • 非比 (2008-7-07 12:37:21)

    4、5个孩子就可以开班了!
    但他们说10几个也没问题,因为就是基本动作训练,如果孩子太少,教练只盯一个孩子练,孩子太累会受不了的。

    就是从没有基础学,我说教练是否陪练,他们说孩子都接不起来球,咋练啊?所以应该就是从头学。

    我家妞虽然会打,但不正确,还不会发球,我想也是要从头学。

    [ 本帖最后由 非比 于 2008-7-7 13:05 编辑 ]
  • 写信孔雀 (2008-7-07 12:50:20)

    一个教练交几个孩子?
  • 非比 (2008-7-07 13:01:08)

    QUOTE:

    原帖由 写信孔雀 于 2008-7-7 12:50 发表
    一个教练交几个孩子?
    看报名情况了,本周四报名截止

    他们说教十几个没问题,因为主要是讲基本动作,然后孩子们自己练,教练指导。

    最晚8点开始,提前到7:30也可以,我希望早点,  不然一上午都干这个了,  你呢?

    [ 本帖最后由 非比 于 2008-7-7 15:53 编辑 ]
  • 非比 (2008-7-07 13:04:47)

    孩子太少,2个小时肯定累!

    我女儿每次只能跟我坚持半小时,就算爸爸在,我家3口人打到1小时都很难,大人、孩子都受不了,

    所以先看报名人数,其他的由华光来安排,教练都是他们自己的职工,不是外请的,成本也不会增加啥。场地他们有很多,很空,没问题,早上我就问过他们了。

    [ 本帖最后由 非比 于 2008-7-7 13:06 编辑 ]
  • 苦丁tea (2008-7-07 16:16:10)

    8月以后去学可以吗?从现在起到8月1号,我儿子已经安排满了!
  • 浅蓝深蓝~~ (2008-7-07 16:37:30)

    多大的孩子能参加?
  • 非比 (2008-7-07 16:52:50)

    QUOTE:

    原帖由 苦丁tea 于 2008-7-7 16:16 发表
    8月以后去学可以吗?从现在起到8月1号,我儿子已经安排满了!
    先记下,再说,如果也有其他的人也要8月,你们可以一起凑班了

    我希望本月,越早越好, 因为她早些学了正确的动作,早些好了,我假期决定带她主要锻炼身体,开学了就紧张了,另外8月我们可能不在北京,
  • 非比 (2008-7-07 16:54:29)

    QUOTE:

    原帖由 浅蓝深蓝~~ 于 2008-7-7 16:37 发表
    多大的孩子能参加?
    宣传单页上8岁以上,我想至少也要7岁吧
  • 非比 (2008-7-07 16:55:36)

    我们楼有一对双胞胎,他们以前就是在华光学的,打的很好
  • 苦咖啡 (2008-7-07 18:24:54)

    刚给我家孩子上了几节一对一的课程,结果暑假要回家了。
    报1个男孩,5岁,上连续10节课的。
  • 非比 (2008-7-07 20:27:11)

    QUOTE:

    原帖由 苦咖啡 于 2008-7-7 18:24 发表
    刚给我家孩子上了几节一对一的课程,结果暑假要回家了。
    报1个男孩,5岁,上连续10节课的。
    好啊!!!终于有一个了!
  • 妮妮妈 (2008-7-08 08:56:11)

    报7月的!
  • 浅蓝深蓝~~ (2008-7-08 09:24:03)

    孩子5岁半,1米17,想报8月份的,上课时间可以8点后吗?
    8点前孩子早饭吃不好
  • 苦咖啡 (2008-7-08 09:57:48)

    哈哈,差不多可以开班啦~~
  • 非比 (2008-7-08 13:39:49)

    QUOTE:

    原帖由 浅蓝深蓝~~ 于 2008-7-8 09:24 发表
    孩子5岁半,1米17,想报8月份的,上课时间可以8点后吗?
    8点前孩子早饭吃不好
    我们都空肚子去打球,吃完了,不能剧烈运动了吧?

    具体我一定要问问专业的.

    10:00-12:00是500元的那个班,如果我们要求8点以后就冲突了,而且之所以便宜就是我们的时间差,呵呵,就当早锻炼了

    [ 本帖最后由 非比 于 2008-7-8 13:43 编辑 ]
  • 非比 (2008-7-08 13:40:18)

    QUOTE:

    原帖由 妮妮妈 于 2008-7-8 08:56 发表
    报7月的!
    不晚,正好