减肥到现在已经有44天了，今天早上起来称体重，惊喜的发现数字居然显示在49、9就停止了，我不敢相信又称了两遍才发现这是真的，终于突破了四了，容易吗？我又多少顿饭没有吃饱，才降下来的。不过我也不能停止减肥，因为我的真正目标是95斤，所以我要继续努力争取早日达到我的目标。

想减肥的MM们一起来吧！相信坚持你也会成功的。

 

  经过一个月的减肥经历，我明白了一个道理，即使你做了一件很痛苦的事情，当它已经成为习惯的时候，你就根本感觉不到什么痛苦了。开始减肥我最受不了的就是节食，早上中午还好，尽管是少吃，可我也使尝过味道的呀！可是每当到了下班时我就拼命的找事做来分散我得注意力，让自己感觉不到饿，经过一个月的坚持，现在我根本都不觉得饿了，即使看见别人吃饭，我都已经没有什么感觉了，胃似乎也非常的配合的开始不叫饿了，尽管我得体重还是没有见到理想的标准，可是我觉得我已经成功了。继续保持并努力着我想我会成功的。

哦！对了，我忘记说我得体重了，现在是51公斤。

 

今天是我当初承诺的期限了，可是我却没有减到当初承诺的斤数，很郁闷。

最近一两个星期一直怪自己不坚定，总是受老公的诱惑而吃多，又加上生病没有运动，结果一点都没有减下来。

但是我仍然会坚持的，一定达到我得目标，不达目标决不罢休。

现在的体重是52、0公斤

    哎！昨天刚刚和朋友说要是病了肯定是瘦的，结果真的是生病了，现在很不舒服，体重也没有往下减，还是原来的51、9公斤，不过好在最近所有的朋友都说我得腰细了，脸也小了，呵呵呵！看来我真的是瘦了，为了鼓励自己，我昨晚去吃了顿呷哺呷哺，真的是很久都没有吃的那么饱了，不过吃过很后悔，鄙视自己没有毅力，以后再也不能这样了。

  给自己加油！！！！

 

  减肥到了现在已经有半个月了，离我的目标还有很远，可是时间确实快到了，尽管我一直很努力，可是效果并没有我想象的那么好，也并不那么轻松，所以奉劝正在发胖的MM们一定要控制自己的食欲和增加运动，一旦胖了真的不那么好减下来的。半个月过去了，我从原来的55、1公斤减到现在的52、3公斤，我真的是费了牛劲了，太累了，几度想放弃，可是还是坚持下来了，都是因为朋友们的鼓励，这两天大家都说我瘦了，我受到很大的鼓舞，决心一定要将减肥进行到底，7月1日马上就到了，我力争减到50公斤以下，请大家支持我吧！！

最近几天都没有写减肥日志了，不是懒惰，只是没有很好的进展，但我仍然没有放弃，我会继续坚持的。

6月20日的体重：早晨51、6公斤，睡前52、4公斤

6月21日的体重：早晨51、9公斤，早饭后52、4公斤，晚饭后51、9公斤

6月22日早晨：51、5公斤

这几天我吃的和平是差不多，体重确是反复不下，请各位高人给我指点一下。

今天的收获挺大的，一方面我体重减轻了很多，另一方面游泳我学会了换气，游的更远了。

今天的进食：早餐：半碗疙瘩汤

午餐：一碗紫菜鸡蛋汤、一份西红柿炒鸡蛋

晚餐：半个火龙果

今天的体重：

昨晚睡前：52、1公斤

早晨：51、8公斤

下班：52、4公斤

游泳回来：52、1公斤

 

加油加油在加油！！！！

 

今天早上上班路上碰见熟人，惊讶的看着我说：“你瘦了很多”。听到这样肯定的话，我兴奋的不行。

坚定信念要减到底，于是今天又是跳绳踢毽子、有时游泳的，哈哈哈！所以收效也很大。加油！！

今天的进食：

早餐：半碗大米粥、一个鸡蛋、一个麻将卷。

午餐：一两米饭、二两炒小白菜粉丝、紫菜鸡蛋汤

晚餐：一点面包

今天的体重：

昨晚睡前：53、2公斤

早晨：52、6公斤

下班：52、2公斤

游泳后：52、1公斤

  继续努力吧！一定会成功的。

   今天没有去游泳，但是跳绳和踢毽子了。各三百个，尽管不多，可是还是感觉很累，并有一点效果，上次听了小女丫丫的话觉得很有道理，减的太快，反弹也会很快的，所以希望能够稳步下降。

  今天的进食：

早餐：半碗西红柿鸡蛋面汤、一个鸡蛋。

午餐：一个包子、一碗红豆粥、一盘小菜。

晚餐：一袋麦片、半袋牛奶。

今天的体重：

昨晚睡前：53、3公斤

今天早晨：53、3公斤

运动回来：53、2公斤

今天的效果不大，但是我会坚持原则的，加油！！

 

 

 

今天的我去游泳了，回来一称52、9公斤，感觉游泳还是很管用的，大家可以尝试。

今天的进食：

早餐：半碗芹菜粥

午餐：一两米饭、半碗西红柿鸡蛋汤、两个鸡翅根和几块香菇

晚餐：四个饺子、半碗麦片、几个樱桃

今天的体重：

昨晚睡前：53、8公斤

早晨：53、3公斤

晚饭前：52、9公斤

晚饭后：53、3公斤

给自己加油！！！！

 

今天虽然没有运动，也没有节食，可因为逛街我差不多走了十里的路，所以体重也减掉了不少，所以我觉得逛街也也是可以减肥的，MM们可以效仿哟！先来说说今天的进食情况吧！

今天的进食：

早餐、午餐：麦辣鸡翅汉堡一个、奶茶一杯

晚餐：云南河粉半碗、麻辣烫半碗、乡巴老蛋两个

今天的体重：

昨晚睡前：53、3公斤

今天早晨：52、8公斤

晚饭后：53、8公斤

今天的体重终于让我看到了52公斤的字样了，我很开心，尽管吃饭后又重了，可我相信明天早上的体重又会轻下来的，明天可以去游泳了，相信会有更大的进展，加油吧！

非常感谢小女丫丫的鼓励，我会坚持的。

 

 

今天的天气对于一些上班族来说真的是太美了，我猜想很多人都和我一样是一直睡到中午的，呵呵！那么我们的都省掉了一顿饭了，我不仅偷笑，在睡梦中我又可以少吃一顿饭来减身上的一些肥肉了。可是事情真的没有我想的那么完美。

今天的进食：

午餐：一碗鸡蛋羹、一个粽子、一点小菜

晚餐：一个大碗面

 

今天的体重：

昨晚睡前：53、8

起床:53、

午饭后：53、8

下午：53、5

晚饭后：53、8

今天的体重一点也没有变化，明天我要开始运动了，现在感觉到运动对我减肥的巨大帮助了。我会听小女丫丫的劝得，晚饭再也不吃了，否则真的是无用功。

 

今天或许是吃的太多，有没有运动的原因，体重反弹了很多，郁闷呀~~~~~

今天的进食：

早餐：半碗菠菜疙瘩汤

午餐：二两豆角闷面

晚餐：呷浦小火锅套餐一份

今天晚上吃的太多了，现在还撑得难受呢？啊！这几天的努力白费了。

周末需要加倍努力了，看来我需要附上照片了，好像关心我的猪猪并不多呀！！

今天的体重：睡前：53、8公斤

          早晨：53、3公斤

          晚饭后：54、2公斤

 

 今天是减肥的第三天，感觉好像都没有减少重量，可能是和我没有做运动有很大关系。

今天的进食：

早餐：半碗大米粥、一两的烧饼一个

午餐：炒三丁二两、一两米饭、半碗菠菜鸡蛋汤

晚餐：一个二两的粽子、半碗菠菜鸡蛋汤

今天的体重变化：

昨晚睡前：53、3公斤

下班时：53、4公斤

 

今天的体重不但没有减还增加了，很是郁闷呀！看来我还是要运动了。

 

今天是减肥的第二天，早上起床浑身酸疼，哎！真想退缩了，可是想想朋友们的鼓励一定要坚持呀！

由于今天的身体不适宜运动，所以方案有所改变。

今天的进食：

早餐：半碗西红柿鸡蛋面汤、一个鸡蛋

午餐：二两包子、半碗粥、一小盘凉菜

晚餐：三十多个樱桃

今天的体重：

昨晚睡前：53、7公斤

今天早晨：53、7公斤

下班：53：4公斤

今天体重变化不大，可能是因为我没有做运动的原因，但愿马上可以恢复我的原计划，不过从下周开始我打算再加一项游泳，我想效果会更明显一些。

在这里要特别感谢小女丫丫，我会坚持晚上不吃饭的。

 

今天是减肥的第一天，感觉良好，是个很好的开头呀！先来说说我今天的食谱吧！

一、今天的食谱：

早餐：一小碗菠菜疙瘩汤

午餐：半两米饭、二两圆白菜炒西红柿、一碗西红柿鸡蛋汤。

晚餐：一袋麦片、几个樱桃。

2、今天的运动量：

呼啦圈：二十分钟

跳绳：800个

毽子：300个

3、体重：

锻炼前体重54、6公斤

锻炼后体重54、0公斤

洗澡后体重54、0公斤

效果不是很明显，但我还是会坚持的，请给我加油吧！

 

更正一下：我的原始体重是55、1公斤。昨晚秤的。

   今天以上秤居然108斤，郁闷呀！一年多我居然从92斤长到了108斤，这次我是终于下定决心要将减肥进行到底。

我的目标：在7月1日前减到95斤。

我的计划：每天坚持下楼跳绳、踢毽子、转呼啦圈。

有愿意一起减肥的MM们可以相互监督和给与指导。