以下是来自一位中国科学院灾区心理救援专家的邮件：


5月17日下午，我和杨在四川省科技厅的安排下，做了一次一个小时的灾后心理救助讲座，并进行了现场录制。当天旁晚就在四川电视台播出了。同时，还接受了四川省人民广播电台的采访。

5月18号早晨8点，我们一行6人乘坐一辆中巴车前往灾区绵阳市。大约2个小时后，我们来到了绵阳市九洲体育馆。看到馆外到处是灾民。馆外地上铺着棉被，睡着很多疲惫的难民。进到体育馆内，地上已经铺满了被褥，上面或坐或卧着一千多中小学生。据介绍，这些学生大都来自重灾区北川县各学校。其中，有三分之一的孩子已经被证实永远失去了父母，成为了孤儿。

在组织者的安排下，我们分成两个组，一组三人在主席台上讲演，其他三人在台下接受学生的咨询。其中，祝运用了团体训练中的方法，很好地调整了同学们的情绪，很多同学留下了泪水。疏导了内心的悲伤与恐惧情绪，树立了积极面对未来生活的勇气和信念。取得了良好的辅导效果。

午后，我们赶往重灾区安县，一路上房倒屋塌的震后惨景触目惊心。一个小时后，我们来到了安县驻军某地，在一个很大的空场上已经树起了数十顶蓝色的帐篷。里面已经入住了从重灾区茶坪镇转来的数百名中小学生。然后，我们分成三个小组，分别到帐篷内部和孩子们进行了面对面交流和咨询。大家都从与孩子们的交谈中获得了很多，并尽自己的力量帮助这些孩子。特别是，郑还用自己的电话帮助两个高中生震后第一次联系到了父母，知道了父母还活着，父母和孩子都十分激动。此外，他还在咨询中，帮助这些孩子建立了良好的友谊和伙伴关系。在这里我个人共访谈了三组学生，其中，一组是5个高中女生，一组是7个小学男生，还有一组比较特殊，是一位从茶坪镇中学来的名叫李维刚的男老师，带着20多名从该中学和另一所小学来的小学生。这些学生是在地震发生后，李老师从学校中抢救出来的，然后，这位老师带着这些学生走了8个小时的崎岖山路，冒着山体滑坡的极大危险，被解放军带到了安全的地方。

    随后，我们又到了能够容纳数万人的绵阳市体育馆。体育场中的一整个足球场中盖满了大型帐篷，其中住满了灾民。由于这个安置点很大，显得比较混乱。灾民中主要是以家庭为主居住。我们被安排在一个台子中，对群众进行了面对面的咨询。祝还对有些咨询灾民进行了生物反馈训练。其中，这些灾民最主要的焦虑是无法和亲人取得联系，父母找不到子女，或找不到亲友。还有一位接受训练的老婆婆表现出对地震的严重恐惧心理：心慌，腿发软，睡不着觉等等，经过训练和咨询后得到了缓解。

另据悉，他们已经编制印刷了大量了灾后心理自助的小册子进行了发放。

心理咨询与治疗对从业者的一个很重要的素质要求是'sympathy, empathy and detachment'， 就是同情心、感同身受之情（移情能力），但同时又把自己保持在旁观者的状态，不能过度involve进去。非常矛盾又非常难的要求。

这次中科院去灾区的专家都是有多年临床经验的优秀的专业人士。

愿他们能帮助到更多的人，也愿他们平安！

我们准备给灾区人民寄去爱心卡，请楼主说说要写些什么内容合适，那些内容不应该写。

或可参见： 心理援助“爱心卡”编写注意事项，连接：
http://www.psych.ac.cn/CN/News/2 ... 11211210867200.html

关键的一点是传达关心，让灾区人民知道无论有多少困难，全国人民都愿意伸出手来，与他们一起共渡时艰。

目前不要写能引起他们痛苦回忆或强烈情感反应的话。

大概就这个原则吧

以下是国外学者说的灾后儿童和青少年心理干预的注意事项，也供参考：
　　——自然地表达你的担心和关爱。不要担心让孩子见到你哭泣或者其他悲伤表达的方式。
　　——伴随在孩子身边，让他们有倾听和交谈的对象，给他们拥抱。儿童和青少年在悲伤的时候往往需要更多的关注和身体接触。
　　——对于发生的一切和孩子所感受的痛苦表示你的悲伤。
　　——让孩子可以尽可能地表达他们此时此刻的感受，鼓励他们讲出来一起分担。
　　——鼓励孩子们对自己更耐心一点，不要给自己强加太多的要求，不要强加“我应该如何如何”的意识。
　　——和孩子们谈论人死亡之后会产生的物理变化。譬如，人会永远地停止呼吸，不会再感到疼痛，等等。这样，在尸体被掩埋时，孩子就不会有恐惧感。
　　——在解释死亡现象的时候也要小心。譬如，如果你说死亡是一睡不醒，有的孩子可能会畏惧睡觉；如果你说孩子深爱的人“离开”了，他们会有被抛弃感。
　　——允许孩子不断回忆他们死去的亲人或朋友。有时候，他们的叙述可能有很多重复，但要理解，这正是孩子理解和应对失去的方式。
　　——回答孩子的提问，即使是听起来十分奇怪的问题。可以适当问问他们如何会想到这些问题。有时候，这个方法能解释孩子对死亡的误解。
　　——警惕可能存在的自杀事件，对孩子对死亡的反应要敏感。实际上，即使是小孩子也会有自杀的企图。（有时候，当他们听说他们所爱的人去了一个“十分美丽的地方”，他们也选择要去那个地方同亲人团聚。）
要避免的行为
　　——不要因为你自己的无助感而冷落失去亲属的孩子。
　　——不要因为你对你自己的感受有抵触而拒绝和孩子交谈。
　　——不要说“你现在已经感觉好些了”或者其他可能对孩子的感受施加评判的话语。孩子和大人一样，从悲伤中恢复的速度有差别。
　　——不要告诉小孩，他们“应该”如何感受和应对悲痛。每个人的表达方式是不一样的。
　　——当孩子提及死去的亲人，不要转换话题。即使你觉得难以谈论这一话题，让孩子讲出来，对你和孩子都有帮助。切记不要让孩子感觉到，他们不可以讨论他们死去的亲人。
　　——不要因为担心会勾起孩子的痛苦而尽量不提及死者的名字。孩子并没有忘记。
　　——请千万不要告诉孩子，他们必须替代死去亲人的位置。这会在孩子已经经历巨大压力的时候施加更大的压力。
　　——不要将死亡形容为“离开”。这往往会造成孩子的误解。

[ 本帖最后由 plummy 于 2008-5-19 16:44 编辑 ]

最新消息，一线心理援助专家已在成都、都江堰、绵阳、安县等地接触了上万的灾后群众。
制作的灾后心理自助光盘在各处播放，制作的心理援助类广播节目通过电台滚动播放。

还有，只有四川省交通厅发放通行证的车辆才能通行。在灾区所有的饮水、食品几乎都要自备。

昨天心理救援专家在那里遭遇了余震，亲眼见到又有房屋倒塌。还好没有进一步伤亡消息

[ 本帖最后由 plummy 于 2008-5-19 15:17 编辑 ]