最近由于工作方面的原因也许是有些承受不了工作压力，晚上常出现失眠的情况。这是我从来没有遇到过的，即使是刚工作的时候也不会这样。晚上休息不好，白天精神很差，感觉生活、工作全被打乱了，工作效率变得更低，这样恶性循环我真的受不了了。这里有没有同样经历的人给点建议。

去看大夫吧,还要小心抑郁症啊

不用区看医生这么严重吧，我并不是一个违疾忌医的人但是我不会到抑郁症这么严重吧。这种病要去那里看？

喝杯牛奶,泡个热水澡就行了.
还有一个办法,就是找一本不感兴趣的教科书看,就是全是概念的那种.

如果您只是压力太大导致失眠的话

[ 本帖最后由 三文鱼 于 2008-5-12 08:48 编辑 ]

建议休息，在家喝几天酒，晚上一定要喝多，那样睡眠就很好改善了

如果情绪也有变化,最好就要看大夫了.

好些医院都有看失眠的,失眠一般和抑郁在一起了

经历是一样的，比你压力更大，但是不是一样要面对，所以想办法调整心情才好，但是也是因人而异、看你自己了。