营养健康粥
11★有机三黑蛋粥
有机三黑蛋粥煮法：
1：将鸡蛋煮熟，去壳切小丁备用
2：将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净后加水适量放入锅中同煮
3：待豆烂快成粥时加入鸡蛋丁与白砂糖即可
有机三黑蛋粥配料：
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥10次）
鸡蛋100克--------------柴草家有机鸡蛋（粉皮）48枚=68元
黑芝麻30克-------------博扬有机黑芝麻350克/袋=20元
黑米50克--------------博扬有机黑米500克/袋=9元
黑豆150克--------------博扬有机黑豆500克/袋=13元×3
白砂糖30克---------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示：肾调养、补虚养身、气血双补
12★有机五香麦片粥
有机五香麦片粥煮法：
1：将花生仁和黑芝麻炒熟撵成末装在碗里备用
2：加适量水入锅烧沸后放入麦片煮5分钟左右再倒入花生仁与芝麻末
3：据个人口味加入葱、酱油、椒盐、香油等调味即食
有机五香麦片粥配料：
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）
燕麦片120克------------- 博扬有机燕麦片250克/袋=10元×7
花生仁（生）25克------------- 博扬有机花生仁（黑色）400克=25元
芝麻25克---------------博扬有机黑芝麻350克/袋=20元
酱油5克---------------- 禾然有机酱油160ml/瓶=7元
健康提示：适用于糖尿病、高脂血症、便秘、骨质疏松者
13★有机小麦大枣粥
有机小麦大枣粥煮法：
1：将小麦米洗净后加水适量煮至小麦米熟透
2：将煮熟后的小麦米捞去取汁再加入大米与去核后的大枣同煮成粥
有机小麦大枣粥配料：
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）
大米100克--------------博扬有机大米1500克/袋=16元
小麦米60克--------------博扬有机小麦米500克/袋=12元×2
枣干10克----------------昆仑山有机大枣500克/袋（四星）=33元
健康提示：保健养身
13★有机小麦红糖粥
有机小麦红糖粥煮法：
1：将小米淘洗干净加水适量入锅煮开
2：待快成粥时加入红糖调味即可
有机小麦红糖粥配料：
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）
小米100克--------------博扬有机小米1500克/袋=16元
赤砂糖30克-------------统一天然黑糖200克/罐=30元×2
健康提示：产后调理、消化不良者、清热解毒、夏季养生
14★有机杂粮粥
有机杂粮粥煮法：
1：将大米淘洗干净后加水适量入锅煮开再加入淘洗干净的玉米馇
2：据个人口味加糖盐后即食
有机杂粮粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥30次）
玉米馇50克-------------博扬有机玉米馇1500克/袋=15元
大米50克---------------博扬有机大米1500克/袋=15元
健康提示：胃调养、肺调养、肾调养、利尿、适用于胃口不佳、肾虚、小编不利、肺燥咳嗽、胃痛等症；脾胃虚弱者慎服、易引起腹泻。
15★有机小米蛋奶粥
有机小米蛋奶粥煮法：
1：将小米淘洗干净加水适量煮开后转小火炖
2：待小米涨开时加入牛奶煮至小米烂熟后再加鸡蛋（磕入碗中，用筷子打散，淋入锅内）
3：加糖或盐调味即食
有机小米蛋奶粥配料：
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）
小米100克-------------博扬有机小米1500克/袋=16元
牛奶300克------------- OrganicValley有机全脂牛奶1000ml/盒=26×4
鸡蛋75克--------------柴草家有机鸡蛋（粉皮）48枚=68元
盐10克---------------统一天然海盐450克/袋=28元
健康提示：适用婴幼儿10-12个月婴儿或老人
15★有机核桃仁粥
有机核桃仁粥煮法：
1：将核桃仁洗净捣碎与淘净的大米加水入锅同煮开转小火炖
2：待快成粥时加入自己喜欢的糖或盐调味即食
有机核桃仁粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机百合薏仁米绿豆粥15次）
大米250克-----------博扬有机大米1500克/袋=15元
核桃 100克------------晋玉有机核桃500克/袋=25元×2
白砂糖20克-------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示： 适用于益智补脑、健脑补肾润肺、壮腰健肾、健忘与便秘者
16★有机枣核粥
有机枣核粥煮法：
1：将糯米洗净加水适量入锅同煮开转小火炖
2：待米烂时放入去核后的大枣（捣碎）与去皮后的核桃（捣碎）同煮成粘稠状
3：据个人口味加盐或糖调味
有机枣核粥配料
糯米200克-------------博扬有机（白）糯米500克/袋=9元
枣（干）15克--------------昆仑山有机大枣500克/袋=33元
核桃60克--------------晋玉有机核桃500克/袋=25元
健康提示：健忘益智补脑、温阳补肾、润肠通便、健脾益气、孕妇餐、尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
17★有机木耳粥
有机木耳粥煮法：
1：将木耳、大米、大枣分别洗净后加水适量入锅同煮开转小火炖
2：待快成粥时加入白砂糖焖片刻即食
有机木耳粥配料
大米100克------------博扬有机大米1500克/袋=15元
木耳（干）5克------------250克/袋=40元
枣干5克--------------昆仑山有机大枣500克/袋=33元
白砂糖5克------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示：滋阴、肺调养、咳嗽食疗、高血压、肺阴虚劳咳嗽、咳血、气喘、便秘者常吃
18★有机百合薏仁米绿豆粥
有机百合薏仁米绿豆粥煮法：
1：将糙米、薏仁米、大米、绿豆分别洗净用水泡过后加水适量入锅同煮开转小火
2：待豆米烂时加入百合
3：快成粥时加入白砂糖调味即食
健康提示：健脾开胃、适用于贫血、便秘、营养不良
19★有机紫菜瘦肉粥
有机紫菜瘦肉粥煮法：
1：将大米洗净加水适量入锅煮开后转小火
2：将猪肉切成末，紫菜洗净备用
3：米烂后加紫菜与猪肉（瘦）、最后再加盐
有机紫菜瘦肉粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机紫菜瘦肉粥15次）
大米100克-------------博扬有机大米1500克/袋=15元
紫菜（干）20克---------------白野轩有机紫菜70克/袋=16元×2
盐2克--------------统一天然海盐（细）450克=28元
猪肉（瘦）50克
健康提示：滋阴、冬季养生、贫血
19★有机红小豆粥
有机红小豆粥煮法：
1：将红小豆与大米分别洗净
2：加水适量把红小豆放入锅中煮至豆烂加入洗净后的大米同煮
3：待豆烂米熟时加入红糖小火焖片刻即食
有机红小豆粥配料
红豆15克---------------博扬有机红小豆500克/袋=12元
大米50克--------------博扬有机大米1500克/袋=15元
赤砂糖30克-------------统一天然黑糖200克/罐=30元×2
健康提示：利尿、消水肿、通乳 早中晚零
20★有机牛奶麦片粥
有机牛奶麦片粥煮法：
1：将牛奶煮开后加入泡软的燕麦片
2：煮开后加入白砂糖焖片刻即食
有机牛奶麦片粥配料
（以下博扬杂粮有机组合可供您煮有机紫菜瘦肉粥8次）
牛奶600克------------- Organic Valley有机全脂牛奶1000ml/盒=26×4
燕麦片60克--------------博扬有机燕麦片250克/袋=10元×2
白砂糖50克---------------博扬有机白砂糖500克/袋=20元
健康提示：适合老人、青少年适用
