开个贴子先，目标是三个月内减十五斤，方法是中药、节食、运动相结合，如果成功了我就把药方推荐给大家。

我有个药方看看是不是一样的呢？因为还在哺乳不能用，贴出来给大家吧：）

是什么方子贴出来呀?我也要减肥20斤,分步骤实施,第一步到3月低减10斤,第二到5月底再减10斤.

也想看方子，有没有什么副作用啊？

感觉有点儿快，每月减2斤差不多

减肥秘方材料：

    红枣5颗，玫瑰花一小搓(10克)即可。山楂5颗，干荷叶(20克),车前子5克，柠檬两三片，  <<以上材料中药房超市花茶店均有销售>>   酸奶200ML（晚上单独饮用，并非放进茶里）

   服用方法：用滚烫的开水闷盖15分钟即可，代茶饮。如果煮一下效果更好。

  玫瑰:具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

红枣:可提供纤维质。长期饮用的话，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。

  玫瑰:虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，

       因这个秘方不是药物，所以用量不用太精准，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。


       早餐中餐平时怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太饱，适当吃点东西就可以了，或者喝400ML酸奶（特浓的，像光明或者达能的）

  提示：红枣         超市有售。

        玫瑰花       要来泡玫瑰花茶那种，茶叶店一般有售，如果没有茶荘一定有。

        山楂         药房有售
      
       车前子       药房有售

        柠檬         干的也可以

        酸奶         最好选脱脂奶

        荷叶       中药房有卖

    以上是一天的用量，如果要多煮几天的量材料就要加倍，放在冰箱里饮用，可冷饮，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣!　坚持就会成功。

美食当前如果不吃实在对不起自己啦

所以我的体重一直缓慢上升

哎呀呀，可可妹妹的方子和我的几乎是一模一样，不同之处在于以决明子代替车前子，我查了一下二者的区别：
车前子：功效：利水通淋，清肝明目，清肺化痰，止泻。主治：治小便不通，淋浊，带下，尿血，暑湿泻痢，咳嗽多痰，湿痹，目赤障翳。用药忌宜：凡内伤劳倦，阳气下陷，肾虚精滑及内无湿热者，慎服。
决明子：功效：清肝，明目，利水，通便。主治：治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。用药忌宜：泄泻和血压低者慎用。

可可和tracy做小白鼠吧，有了效果，上来和大家通报一下

我是那种体重比较稳定的人，不过我会努力的，可可还是等等吧，宝宝要紧，我自己做小白鼠好了

等tracy MM的好消息啊

这个方子上列的东西都很好入口，味道不会太差的。
偶的肥就象“温水煮青蛙般”一点点攒起来的，这个冬天特别明显，决心减肥

在喝普洱茶但效果不大

呵呵，衣妹妹看来要减肥啦，有了好结果上来通报一下，我也准备减肥，不过试过好多种办法，都不见效，现在就是针灸的没用过，不知道痛不痛，有没有效果？我的目标不大，五斤就OK，这样夏天的裙裙都可以穿了。

我的体会是：
减肥必须管住嘴，不然什么方法都是白搭。
运动加上适当的控制饮食对我挺有效的

今早听广播，跑步的减肥方法，慢跑，边跑能边说话的速度，跑30--40分钟，每周坚持三四次，能达到减肥的目的

减肥进行得怎么样了？

减肥两周，初见成效，昨天下班跑步到轻轨站，没觉得累，到北苑后走路回家，没座黑车，也没觉得累，说明减肥同时身体状态还不错。

据说按摩对局部减肥相对效果更好些，可惜我一没时间，二没银子，出去作专业按摩是不太可能了，自己动手丰衣足食，现在只要闲着时我就按按胳膊按按腿，希望能有效果。

我最想减的就是肚子，都一圈了

tails不是有凉牛奶减肥法么？

我也想减肚子。。。。和腿。。。。