豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。     豆腐和牛奶搭配减肥可以达到既健康有瘦身的作用，是“绝妙瘦身组合”，而且速度惊人，一般3天可让你的腹部重现平坦。具体瘦身方法如下：     牛奶豆腐汤     配料：豆腐200克 牛奶200毫升 盐少许 糖1匙 葱花，味精少许。     做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。     在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦！！！

楼主试验过吗？效果如何？如果真的是这样，当然好了。女人的腹部真的很难减

我觉得这个减肥方法的重点不在牛奶和豆腐的搭配，而在于啥都不吃如果3天不吃任何主食、荤腥，并且只吃一点点蔬菜，那我肯定还不止掉1－2公斤。但是第四天一旦回复正常饮食，肯定一天就长回去啦

我觉得也是，准备参加运动

牛奶煮豆腐，我不用吃，看看就能饱了