想补充各种维生素和钙，好多维生素是天然抗氧化剂，像什么抗衰老的护肤品一般都加了VC，我总觉得，除了外面需要护理，内调也很重要的。因为控制饮食，所以每天蔬菜从种类到量都不够，还有呢，就是缺钙，有时候会抽筋，抽筋是缺钙的表现。女人上了30岁，钙流失逐渐严重，还有，我有喝咖啡的习惯，咖啡也会增加骨质疏松。我觉得吃善存挺好的，维生素，钙，都补了，一片一举两得。不过，听说金施尔康效果比善存好，打算吃完这瓶换那个试试。金施尔康好象专家推荐过哦。

吃这种药物的东西好吗？我觉得还是食补比较好。

以下是引用kelly733在2006-6-7 9:59:00的发言：吃这种药物的东西好吗？我觉得还是食补比较好。这个不是药吧，我把它当浓缩精华补品了，因为平时吃的食物远远达不到需要的量啊。维生素补多了确实不好，限制一天只能吃一片，就是它的安全有效摄取量吧。