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昨晚开始跳绳了!

tails

版主

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1^# 大中小发表于 2006-6-6 21:33 只看该作者

跳了多长时间，第二天能从床上爬起来否？我真害怕第二天早上浑身都疼的可怕感受哦。

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kelly733

大学生

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2^# 大中小发表于 2006-6-6 21:49 只看该作者

现在呼拉圈，有点效果

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PINK恋人

研究生

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3^# 大中小发表于 2006-6-7 00:11 只看该作者

好累啊，我就跳不动

<font color="orange">拥有朋友多么快乐
转呀转~转呀转

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阿塞

研究生

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4^# 大中小发表于 2006-6-7 00:41 只看该作者

跳绳身上不会疼得卓玛都能跳好几百个呢

减肥人生享太平

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爱玛

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5^# 大中小发表于 2006-6-7 01:12 只看该作者

不知道时间啊,有半小时吧,中间休息2,3次.不疼.

就是要出汗,就是要自己累,咬牙坚持.今天准备用高抬腿式挑战一把.

坚持,其实并不难... [img]http://www.8885.net/bbs/Boke/UploadFile/21465/2006-6/20066148471884754.jpg[/img]

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阿塞

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6^# 大中小发表于 2006-6-7 03:19 只看该作者

这是一种非常好的运动，注意手臂摆动的幅度大一些，这样既不容易坏，也增大了运动强度

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爱玛

初中生

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7^# 大中小发表于 2006-6-7 08:47 只看该作者