实在挺不住了就吃一把生花生,其他零食基本不吃,根本不买.为了控制过剩的食欲记住:零食=长虫牙+浪费时间和金钱+长胖+其他潜在疾病+影响淑女形象=不健康的生活方式.虽然夸张点,还是有效果的多多做些其他事情分散一下精力,别老想着吃就ok了.

以下是引用爱玛在2006-4-20 17:40:00的发言：实在挺不住了就吃一把生花生,其他零食基本不吃,根本不买.为了控制过剩的食欲记住:零食=长虫牙+浪费时间和金钱+长胖+其他潜在疾病+影响淑女形象=不健康的生活方式.虽然夸张点,还是有效果的多多做些其他事情分散一下精力,别老想着吃就ok了.就是的，我不吃零食也可以，但晚上总忍不住吃主食！零食=长虫牙+浪费时间和金钱+长胖+其他潜在疾病+影响淑女形象=不健康的生活方式－－－一不夸张，都在我身上体现了，特别是蛀牙．．．

规定自己回家：打扫卫生１０分钟＋锻炼３０分钟＋洗澡１０分钟＋充电２小时＋做第二天的饭３０分钟＋学一样新的才艺１小时－＞睡觉．

吃花生不错，不过花生油大，最好别吃

我真不行了 我几乎天天就吃2顿  早上和中午和一起吃 然后晚上吃点~~哎   减肥太痛苦啦！

早上中午变一顿，不科学要分开吃晚上别吃

我老想晚上不吃,可很难实现过,昨天晚上一个大波萝面包，１听可乐，还有半包洽洽的瓜子，最后还吃两个蛋黄派．因为同事聚会管不住自己的嘴，可我能管住不动自己的腿

吃太多了，黄牌警告！下次同事聚会这样：你给他们表演舞蹈，唱歌。他们会叫好让你多来几段，这样既活动了也没功夫吃了。嘿嘿

要不就狂说话，一直不停的说话，直到大家吃完为止

以下是引用爱玛在2006-4-21 11:03:00的发言：吃太多了，黄牌警告！下次同事聚会这样：你给他们表演舞蹈，唱歌。他们会叫好让你多来几段，这样既活动了也没功夫吃了。嘿嘿我给自己红牌警告,一想起爱玛,我就惭愧的不行，你晚上的安排让我感觉很惭愧．我每天充电还不到１不是，而且是用来催眠的．

那不是我的安排，那...那是理想中的安排

啊,还没做呢,有计划就好了,那个学手艺是什么东东可学

以下是引用阿塞在2006-4-21 12:52:00的发言：红牌就是罚下了，我们减肥不带你玩了不带这样的,从现在开始才讲规矩.今天我早上吃了一个苹果,午餐吃了1个窝头,1份肉炒海带,1份炒油菜,碗粥

晚上吃个苹果不吃了.

还是吃东西了不过你这么瘦煤关系的

我不打算晚上不吃，吃水果，下午饿的不行，坚持不住

手艺？唉呀，说起来伤心，我想学的太多了。吉他，钢琴，烹饪，裁剪，插花......我都喜欢！可就是没时间呀以至于退休后干啥我都想好了。

以下是引用我心天涯在2006-4-21 11:13:00的发言：我给自己红牌警告,红牌就是罚下了，我们减肥不带你玩了

我退休之后要大吃

我现在吃了2个苹果派~~~~现在是11点晚上5555555