瓦，好瘦哦，分明就是来气我们的

以下是引用卓玛在2006-4-19 18:16:00的发言：楼主是怎么减的没少吃怎么能瘦下来三斤呢你觉得我没少吃啊？那只能说我以前吃的太多了去年的衣服试了一下，比前段时间好一点了，只能怪我以前的衣服都比较紧身（老公喜欢我穿这样的衣服）

早上一杯黑豆浆泡燕麦片，中午一份紫菜汤泡燕麦片，目前为止吃了三个西红柿（大约400g)，两根香蕉，计算热量大约650千卡，晚上还可以吃400千卡左右的东西今天开始我要计算着热量吃东西了

以下是引用山鬼在2006-4-20 15:04:00的发言：早上一杯黑豆浆泡燕麦片，中午一份紫菜汤泡燕麦片，目前为止吃了三个西红柿（大约400g)，两根香蕉，计算热量大约650千卡，晚上还可以吃400千卡左右的东西今天开始我要计算着热量吃东西了吃的真少啊...我不行,必须得吃菜啊,米粉什么的,要不我撑不住了.这才两天

以下是引用山鬼在2006-4-20 9:31:00的发言：，只能怪我以前的衣服都比较紧身（老公喜欢我穿这样的衣服）你老公真色

以下是引用阿塞在2006-4-20 18:31:00的发言：你老公真色

那是人家老公怕什么呀楼上的捣乱

以下是引用我心天涯在2006-4-20 16:41:00的发言：吃的真少啊...我不行,必须得吃菜啊,米粉什么的,要不我撑不住了.这才两天晚上回家会吃菜的，不过我就吃清炒青菜，少吃或不吃主食，一般我会吃一斤以上的青菜

以下是引用卓玛在2006-4-21 10:19:00的发言：那是人家老公怕什么呀楼上的捣乱就是就是

就是够哥们儿啊够意思！

以下是引用阿塞在2006-4-21 13:03:00的发言：就是够哥们儿啊够意思！他才不够意思呢，要不是他，我就不会买紧身的衣服，那我就不用减肥了

昨天晚上炒了一个莴笋木耳（大约一斤四两的莴笋、20g的干木耳）、一个小油菜（一斤），吃了很多青菜，和老公两个人一起吃，还剩了一点莴笋木耳，喝了两小碗粥，一小块饼，计算热量大约400千卡。昨晚做运动15分钟，一天总共摄取热量约1100千卡，我本人一天活动所需大约1700千卡。今天早上黑豆浆燕麦，10点钟一个香蕉，中午紫菜汤燕麦、两个西红柿，总共热量约480千卡，准备下午再吃一个西红柿（30千卡），如果还觉得饿就再吃一根香蕉（150千卡），大约热量180千卡。晚上还是炒青菜，不过我不准备吃饼了

那也是个色老公我怎么就没有遇到这么上路的老公

以下是引用阿塞在2006-4-21 12:51:00的发言：那也是个色老公我怎么就没有遇到这么上路的老公“上路”是什么意思

达标啦

恭喜一下！

以下是引用山鬼在2006-4-21 12:46:00的发言：昨天晚上炒了一个莴笋木耳（大约一斤四两的莴笋、20g的干木耳）、一个小油菜（一斤），吃了很多青菜，和老公两个人一起吃，还剩了一点莴笋木耳，喝了两小碗粥，一小块饼，计算热量大约400千卡。昨晚做运动15分钟，一天总共摄取热量约1100千卡，我本人一天活动所需大约1700千卡。今天早上黑豆浆燕麦，10点钟一个香蕉，中午紫菜汤燕麦、两个西红柿，总共热量约480千卡，准备下午再吃一个西红柿（30千卡），如果还觉得饿就再吃一根香蕉（150千卡），大约热量180千卡。晚上还是炒青菜，不过我不准备吃饼了这个办法不错是要计算一下只是食物热量的表你是那来的

热量表网上有，用百度能查到我这几天很平稳，我昨天还去吃火锅了呢，多吃菜少吃点肉和芝麻酱就行了。到六月份以后，我还会因为天气原因自然减掉2斤左右，我一般夏天都稳定在102到104斤之间，我不会再刻意减肥了

减肥真是个苦差事有没有怎么吃都不胖的

康宝莱－全球体重控制第一品牌，畅销全球60多个国家和地区,为你提供减肥方案及事业咨询。TEL:13975153514 QQ:605116568 E-mail:huiaitao888@126.com 长沙可当面咨询.
康宝莱减肥原理－－－２６年证实成功科学理论

   细胞营养®专利技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用

康宝莱减肥的原理：   
     人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾），康宝莱是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
    由于康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。
   
    人一天最低需要摄入1000大卡热量
    两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
    普通正餐一餐约为600大卡  
    三餐之和为1000大卡
    正常人消耗热量一天2000-2400大卡
    所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）  

　　一周消耗7000-9800大卡
    7700大卡热量=1公斤脂肪  
    一周减0.91-1.27公斤  
    所以一个月约减4--5公斤   

    这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。  

停用康宝莱后不易复胖：  
　 燃脂美®蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。


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