昨天晚上吃了一点打卤面，自己做的，很香，但只吃了二、三十根吧，因为临下班时候吃了两根小香肠，不是太饿今天早上两个包子，一杯蜂蜜水，中午打算吃一根红薯，嘿嘿，这两个礼拜我和红薯干上了，没完没了地吃

以下是引用山鬼在2006-4-12 8:56:00的发言：今天早上吃了两个包子，中午打算一根红薯就解决问题了，觉得这两天瘦了一点，忍住不称，到周末再检验就这吃法还能瘦老天呀，太不公平了

以下是引用卓玛在2006-4-13 9:30:00的发言：就这吃法还能瘦老天呀，太不公平了我吃得太多了是吗？我觉得已经很委屈自己了

别忘了吃咸菜，要不容易烧心

我没吃咸菜，就是觉得吃了红薯肚子不太舒服昨天晚上素炒了一个蒿子梗，我真爱吃今天早上被卓玛说的就没再没吃包子了，吃了一根香蕉，喝了一杯蜂蜜水，喝了四口自己做的奶昔，估计十点多钟我还得吃两片饼干，要不会饿的

你看看，吃白薯一定要吃咸菜包子不吃多可惜啊，那么好吃的包子。。。。。

周末在家睡了两天，但忘了称体重了，今天上了网才想起来，晚上回去称称

多少了看你整天吃这吃那，真羡慕啊，我还要去一次金钱豹

昨天晚上我运动完,胃口大开,吃了好多零食啊,真是过瘾,代价就是今天早上得补救一下,跑了4000米,可才消耗300多卡,我吃的可是这好几倍呢,哭死了

没关系，我又买了肚皮舞的碟，准备在家跳

昨天去看病，心情不好，晚上回去又忘了称体重，今天一定称。这两天身体不舒服，喝了不少粥，没怎么吃饭。

身体不好啊，那就别减肥了

以下是引用山鬼在2006-4-14 9:45:00的发言：我没吃咸菜，就是觉得吃了红薯肚子不太舒服昨天晚上素炒了一个蒿子梗，我真爱吃今天早上被卓玛说的就没再没吃包子了，吃了一根香蕉，喝了一杯蜂蜜水，喝了四口自己做的奶昔，估计十点多钟我还得吃两片饼干，要不会饿的这样吃不行香蕉不能空腹吃，容易得结石你最好按我的早餐食谱健康又有营养

具体没记清楚，卓玛来说应该是牛奶泡西麦燕麦片

卓玛的早餐食谱由阿塞独家提供

以下是引用阿塞在2006-4-18 12:14:00的发言：卓玛的早餐食谱由阿塞独家提供阿塞 ,是不是也造福一下大家呀。我现在也在考虑吃早餐呢，以前每天都不吃！   快说说这个早餐食谱吧

我的早餐现在是黑豆浆泡麦片，我现在体重是53.5公斤，两个礼拜减了3斤，比较缓慢但很扎实，嘿嘿~~~~~~~~~~

我的第一目标还没达到呢，这个礼拜争取达到52.5公斤

以下是引用阿塞在2006-4-18 17:53:00的发言：具体没记清楚，卓玛来说应该是牛奶泡西麦燕麦片还有一样就是鸡蛋一个煮鸡蛋对于我这个年纪的女性来说补钙比较重要吃早饭可减少得胆结石的机率

楼主是怎么减的没少吃怎么能瘦下来三斤呢