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中午练完瑜伽

鸥鹭经典

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1# 大 中 小 发表于 2006-4-4 23:57  只看该作者

中午练完瑜伽

这会儿吃饼干跑白开水都好吃

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卓玛

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2# 大 中 小 发表于 2006-4-5 01:36  只看该作者
看来是饿坏了
[img]http://www.healthbbs.net/UploadFile/200513123272410890.gif[/img] 减肥是否成功和命有关 我不成功是因为我信命

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阿塞

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3# 大 中 小 发表于 2006-4-5 01:59  只看该作者
说说原因，我不明白
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阿塞

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4# 大 中 小 发表于 2006-4-5 01:59  只看该作者
我每天都练，怎么不吃饼干呢
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franlycn

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5# 大 中 小 发表于 2006-4-5 03:23  只看该作者
为什么选中午？而不是早晨或傍晚？

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鸥鹭经典

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6# 大 中 小 发表于 2006-4-5 17:20  只看该作者

回答若干问题：

中午练是因为上白天上班，晚上看孩子。吃饼干是因为抽屉里刚好有我的减肥经验必须是运动加节食，运动的功效70%，节食30%。节食太痛苦，运动比较有乐趣，还可以起到强身塑体的功效。而且要速成光瑜伽不行，一定得有点无氧运动，比如跳操，街舞什么的
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7# 大 中 小 发表于 2006-4-5 17:31  只看该作者
自己在家练吗？我总是坚持不住  
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8# 大 中 小 发表于 2006-4-5 17:46  只看该作者
以下是引用kelly733在2006-4-5 9:31:00的发言：自己在家练吗？我总是坚持不住  白天上班呢，中午在公司附近练，自己在家练习太难坚持了，没有气氛。我倒是在家教闺女练习盘腿坐，挺好玩的
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我心天涯

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9# 大 中 小 发表于 2006-4-5 21:00  只看该作者
我现在跑步加走步.瑜伽我也经过一点时间,还不错,挺消耗体力的
祝福2008,好运中国!!

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kelly733

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10# 大 中 小 发表于 2006-4-5 21:37  只看该作者
我一个在家练过三次，后来放弃了。。。。。
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阿塞

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11# 大 中 小 发表于 2006-4-5 23:45  只看该作者
我现在还是很喜欢练得
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12# 大 中 小 发表于 2006-4-6 03:34  只看该作者
以下是引用鸥鹭经典在2006-4-5 9:20:00的发言：
中午练是因为上白天上班，晚上看孩子。吃饼干是因为抽屉里刚好有我的减肥经验必须是运动加节食，运动的功效70%，节食30%。节食太痛苦，运动比较有乐趣，还可以起到强身塑体的功效。而且要速成光瑜伽不行，一定得有点无氧运动，比如跳操，街舞什么的是有氧运动吧。
练完前后都最好别吃含淀粉高的食物呀，喝点酸奶吧。

[此贴子已经被作者于2006-4-5 19:35:04编辑过]


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13# 大 中 小 发表于 2006-4-6 03:38  只看该作者
我运动的方法：傍晚时先用6.0-6.2的速度快走一个小时，然后做瑜珈45分钟。效果那是相当的不错呀

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14# 大 中 小 发表于 2006-4-6 08:30  只看该作者
我买了光盘在家里练，看电视，听光盘的声音，哈，可以坚持，有进步
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15# 大 中 小 发表于 2006-4-6 19:04  只看该作者
你怎么知道6。0的速度是多少
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16# 大 中 小 发表于 2006-4-6 19:36  只看该作者
你家跑步机上不显示的吗？

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17# 大 中 小 发表于 2006-4-6 19:36  只看该作者
你家跑步机上不显示的吗？

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哦，我以为是出去散步呢跑步机我从来不用，不喜欢
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19# 大 中 小 发表于 2006-4-7 03:19  只看该作者
达到一定速度后，呼吸加快，在北京这么脏的地方，我还是跟室内走走吧

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在跑步机上我实在是一点耐性也没有啊
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