支持一个吧，我是没信心写减肥日记了

西西，我已成功坚持４天不吃晚餐了，下周一汇报一下成果，看看减了几斤，我感觉还是少了点肉的，，，，，

如果吃了东西，赶快喝点减肥茶打下去

俺从不喝减肥茶的,上周不吃晚餐基本上习惯了,但也没减什么,因为有两餐在外吃的自助,没搂住自己,把想吃的都吃了,反正全是高热量不健康食品,也没补救措施,想想吃了就吃了,这周还是继续坚持不吃晚餐,但午餐不吃肉.

555555555555，我昨天晚上吃了，不大的一顿大餐，结果长了一斤喝了减肥茶，一点动静都没有好浓的茶哦

以下是引用阿塞在2006-3-20 18:03:00的发言：555555555555，我昨天晚上吃了，不大的一顿大餐，结果长了一斤喝了减肥茶，一点动静都没有好浓的茶哦我狂吃了两天后,今天没能力上称了,但没减是肯定的啦,昨天我就奇怪,自己是咋回事啊,跟饿的什么事的，其实不饿，就是在那不停的吃，其中还有半斤冰淇淋，结果今天发现原来是那个来了，而且导致今天肚子疼．哎，今天早上没吃，午餐１小碗米饭，１炒茄子，两小碟凉拌小菜，晚上不吃了．

反正你也不胖，减肥不像我，是迫在眉睫的事情唉我那个时候爱吃巧克力你早饭还是要吃的，一定要吃的鸡蛋，牛奶燕麦片无糖的

以下是引用阿塞在2006-3-20 18:36:00的发言：反正你也不胖，减肥不像我，是迫在眉睫的事情唉我那个时候爱吃巧克力你早饭还是要吃的，一定要吃的鸡蛋，牛奶燕麦片无糖的昨天没吃早餐，是因为实在吃不下，今天吃了，１５颗红枣，还有１个苹果，昨天买回一个跑步机，运动了一会，没吃晚餐啊．．．鸡蛋俺不喜欢吃，燕麦片据说要买散装称的那种才不没有任何添加成分，这个我爱吃，特别是和奶粉合起来做，好吃极了

我在家庭跑步机上根本没有感觉，所以一直闲置每天晚上散布大约两个小时，但是不是匀速运动早晨必须吃的因为那天吃了大餐，搞得我升了一斤，所以这两天惩罚自己，每天早晨只吃办个鸡蛋，半个，小尖的那半个其他依然一概不吃

以下是引用阿塞在2006-3-21 11:12:00的发言：我在家庭跑步机上根本没有感觉，所以一直闲置每天晚上散布大约两个小时，但是不是匀速运动早晨必须吃的因为那天吃了大餐，搞得我升了一斤，所以这两天惩罚自己，每天早晨只吃办个鸡蛋，半个，小尖的那半个其他依然一概不吃你是太厉害了，我吃你那么少，我感觉自己就得精神失常，哈哈，晚餐不吃我还能忍受啦．．．我在跑步机上快步走，我不能跑步，一跑就牙疼，不知是什么怪事，说了别人都不信，周末吃的我也超级后悔中啊，好在上周没吃晚餐的感觉是找到了，也算个收获，小ＭＭ，咱俩可能坚持下去，我还１斤都没有收获呢，气死俺的是这周末又有饭局．

以下是引用阿塞在2006-3-22 12:32:00的发言：我可不是小妹妹了，大妈级的了人家总问我孩子几岁了或者是不是怀孕了不用急,等你减完后,别人就会问你才几岁啊,西西,这周我加大运动量了,因为下个月8号有个会议要主持,所以必须提前完成减重计划.早上快走马上30分,晚上快走60分,感觉走步还是很练人啊,我感觉你晚上的散步特别好.以前我特别瘦的时候就是走路上下班．

散步绝对管用，支持！酸奶水果都是好东东，只要适当控制食量再加运动不怕不瘦，最好的减肥方法

以下是引用无情她在2006-3-22 16:40:00的发言：散步绝对管用，支持！酸奶水果都是好东东，只要适当控制食量再加运动不怕不瘦，最好的减肥方法谢谢支持,我是在跑步机上散步啊快快快点减下来.....

园子里每天早上有个姑娘，头上顶着卷卷风一样地走路，我也要坚持，知识和我妈一起走，无法走快

17斤拉！！哈哈

什么？阿塞你减17斤了？？？？？？我的妈！！！！我简直就是惭愧，你是怎么管住嘴巴的

我也要加入现在我已经成功减到了阿塞减肥前的体重我和他的方法不同我年纪大了要注意身体不能和小MM们比目前我的早餐是1个煮鸡蛋，一杯泡了无糖麦片的奶午餐和同事一起去吃湘菜，还有一小钵米饭下午两个橙子晚上不吃

在家庭跑步机上，我不敢跑步，怕把机器跑坏有饭局是好事，哪怕是减肥也要吃，可以每道菜只吃3口之内

我可不是小妹妹了，大妈级的了人家总问我孩子几岁了或者是不是怀孕了

晚上不吃效果还是不错的,可我没坚持住,这周一再开始,阿塞，你是俺的偶像，５５５５５５，我得哭死了，才减了３斤，还有那个ＰＩＮＫ好象也得加油啊．．．．