懒人 2008-7-28 14:34
睡眠不好，有啥妙招？
最近睡眠很差，要么久久不能入睡，要么闭眼就是做梦，每天起床无精打采。JMS有啥好建议能缓解这种状况啊？:Q
诚为尔康 2008-7-28 16:03
练习瑜伽吧!它会平稳身体,从内改善身体的机能，睡眠状况会有所提高。:) :)
懒人 2008-7-28 17:58
回复 2# 的帖子
呵呵，我一直在练瑜伽啊。好像还是不行:'(
骄阳 2008-8-25 15:04
试试精油吧
在枕边儿 或者盛水的杯子里 滴上一滴精油(薰衣草什么的,有一次金老师讲课提到三种精油组合使用帮助睡眠,我忘记了.)不过,去精油专柜问问应该会有答案)
会有效的
myself8202 2008-8-27 08:59
有办法了吗 :yun
懒人 2008-8-27 09:45
回复 6# 的帖子
我最近在吃褪黑素和安神补脑液，好像有些效果了。
不过我失眠都是一阵一阵的，搞不清楚是药物的作用还是自身调整过来了
slkdjg 2008-9-11 12:18
可以用一种产品叫做保健枕非常好用的哦,全名我并一不是很清楚的哦,可以到百度去搜一下乐惠购这个网站的哦,